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快18歲了，吃鈣能促進身高么？

病情描述：我今年虛歲快十八歲了，別人十八歲的時候，身高都有一米七幾，有的甚至有一米八左右，可我只有一米六左右，作為一個男生，這是個硬傷，好自卑，所以我想吃鈣片促進身高，不知道有沒有作用？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁曉勇
    袁曉勇 副主任醫(yī)師
    北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    在這里明確強調(diào)一下吃鈣，不利于長個。年輕人身高主要受父母遺傳因素影響，以及與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時科學規(guī)律的生活不要吃生冷硬辣刺激性的食物，要保證夜間睡眠，夜間深度睡眠時是身高增長最迅速的，另外經(jīng)常做特高打籃球等運動也有利于長高。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    18歲吃鈣片是可以增加身高的，這個時候身體還沒有停止發(fā)育，飲食上要營養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食，多吃富含蛋白質(zhì)鈣維生素的食物，比如魚蝦肉類，新鮮的水果蔬菜和堅果類，平時一定要早睡早起，不熬夜，養(yǎng)成良好的作息習慣，每天進行適量的戶外體育運動既可以補鈣，又可以增強抵抗力。

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袁曉勇
袁曉勇 副主任醫(yī)師

北京大學第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科

擅長：糖尿病，糖尿病高危足篩查，甲狀腺疾病，腎上腺疾病，生長發(fā)育
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