晚上睡覺說夢話了而我確沒有知道？
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病情分析：
晚上睡覺說夢話了自己卻知道，這是正常的。晚上睡覺說夢話屬于一種生理現象，大多數人都會經歷的，不用擔心。但是，如果說夢話次數過于頻繁，就會影響睡眠，出現白天疲倦乏力、精神萎靡不振的現象。而且還可能會影響配偶、子女的睡眠，這時候就應該尋求幫助。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
喜歡說夢話的這個情況，可能是因為你白天的時候壓力比較大，晚上睡眠質量不好或者是神經比較衰弱，所造成的這些情況也要考慮是因為其他的一些因素所造成的，平時的時候建議先調整好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習慣，還是要多鍛煉身體，提高自身的身體素質之后這些情況是可以得到改善的。
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