如何增高？
病情描述：女兒15歲了，身高還只有1米50，她每天都喝牛奶，都有固定時間運動，但身高還是不見長，她一直都擔心自己的身高，怕不長高，一直這么矮，導致無心向學。有什么辦法增高呢？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
15歲的女孩有繼續(xù)增長的可能，建議放松情緒，身高受父母遺傳因素影響，也與后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有有關系，如果想長個一定要保證夜間睡眠，只有夜間深度睡眠時生長激素分泌是最旺盛的，另外多進食富含蛋白質及維生素豐富的食物，經常做跳高打籃球等運動有利于長個。
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任廣豐 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
孩子的身高與遺傳因素有很大的關系，在后天的發(fā)育過程當中，一定要注意多給孩子補充一些高蛋白高鈣的食物。平時可以多喝牛奶，多吃一些魚蝦紫菜黑芝麻這些含鈣高的飲食。然后經常曬太陽，促進鈣質的吸收，平時適當的做一些體育鍛煉也有利于身高的發(fā)育。不要太過擔心，順其自然。
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