我已經(jīng)21歲了但身高只有153厘米，怎么辦？
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
21歲的年齡，通常情況下骨骼線已經(jīng)完全的閉合了，或者是也快要閉合了，如果一旦一旦骨骼線閉合是不能繼續(xù)長高的，建議你查一下x光看看骨骼線是否閉合，飲食上多吃一些含鈣量豐富的食物，適當(dāng)?shù)脑黾右恍├倪\動，如跳高，籃球，排球等，有利于提高促進(jìn)身高的發(fā)展，不要熬夜。
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孫小麗 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
身高與許多因素有關(guān)系，其中最重要的就是遺傳因素，處在青春期的時候可以多吃一些含鈣高的食物，并且給予適當(dāng)?shù)幕顒?，來促進(jìn)長高。平時應(yīng)該多喝牛奶，多吃紫菜，黑芝麻，同時也要多攝入一些豆制品。并且要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起。人體在睡眠的時候可以分泌生長激素。
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