問一下小腿怎樣才能瘦下來？
病情描述：我身高一米五五，體重卻130。沒事，腿長的跟大象腿似的，特別的難看。因為我想著去減肥，運(yùn)動又怕堅持不了。問一下，小腿怎樣才能瘦下來？有沒有什么好的減肥方法可以不用鍛煉的。
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
您好，小腿局部肥胖與脂肪堆積有關(guān)，再就是運(yùn)動鍛煉少，飲食生活習(xí)慣等有關(guān)，便秘和長時間坐著 內(nèi)分泌問題等有關(guān)，過度肥胖對身體健康沒什么好處的，有可能引起高血脂 高血壓，高血糖，脂肪肝等情況，首先注意飲食生活習(xí)慣，不要吃太油膩食物和少吃零食，加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉比較好，如跑步跳舞 游泳等。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，想要瘦身減肥的話，最好是通過體育鍛煉來進(jìn)行的，單純的使用節(jié)食來進(jìn)行治療的活動效果是不好的，建議平時的時候一定要清淡飲食，避免刺激性和油膩性食物的攝入，吃一些水果蔬菜，特別是晚上的時候一定要少吃，有條件的話可以到健身房通過健身進(jìn)行減肥呢。
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