哪幾種方法來逐漸掌握正確的跑步姿勢？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
1、抬頭挺胸，在跑步時要眼望前方，要改掉低著頭跑步這一不良姿勢，因為這樣會損傷脊椎，也不利于眼部的放松。2、在跑步時也要注意雙手的位置在哪里和如何擺動，雙手可以輕握成拳頭，自然的向后擺，有助于跑步慣性的形成，切忌甩手。在跑步時，不要一味的追求速度，正確的跑步姿勢有助于提高跑步效率。
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王林 醫(yī)師
新泰市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
這個很簡單，你可以到附近的健身房去報個名，然后看一下別人是怎么運動的，然后再通過自己的摸索就可以學會了，當然如果你要經(jīng)濟條件允許的話，你可以直接聘請一位司機讓司機來指導你運動，跑步實際上對人體非常的有利，因為它是一個可以鍛煉全身肌肉和呼吸循環(huán)的一個方法。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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跑步機跑步與戶外跑步的區(qū)別
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早上跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
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