睡眠腸胃不好應(yīng)該怎么調(diào)理？
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠不好腸胃不好，建議你口服健脾養(yǎng)胃和安神養(yǎng)腦的藥物進(jìn)行調(diào)理，在這期間清淡飲食，不要喝茶，也不要喝任何含有咖啡因的飲品，多喝溫水促進(jìn)代謝，平時(shí)一定要清淡飲食。三餐定時(shí)，細(xì)嚼慢咽，每餐七分飽為主，以免因?yàn)轱嬍尺^飽導(dǎo)致消化不良的癥狀，不要?jiǎng)诶邸?/p>
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你的腸胃不好與睡眠有直接關(guān)系，盡量盡量養(yǎng)成科學(xué)規(guī)律的生活習(xí)慣，每日三餐要定時(shí)定量進(jìn)餐，飲食以清淡好消化為主，尤其要保證夜間睡眠，建議晚睡前可以溫鹽水泡腳，以及睡前飲用牛奶200毫升，這都有利于睡眠，如果睡眠比較差，可以口服鎮(zhèn)靜催眠藥物安定片。
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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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李洋 副主任醫(yī)師
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