熱性體質(zhì)如何飲食？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
熱性體質(zhì)容易引起小便黃，五心煩熱，失眠多夢(mèng)，口干舌燥，大便干結(jié)，牙齦腫痛，燥熱盜汗，怕冷，易怒，沒精神等癥狀，平時(shí)需要注意飲食清淡，多吃易消化的食物，如小米粥，雞蛋羹，枸杞，核桃，板栗，黑木耳等，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果有利于緩解癥狀。
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病情分析：
熱體質(zhì)者以飲食調(diào)理為主。他們應(yīng)該多吃冷的蔬菜和食物，因?yàn)槔涞氖卟撕褪澄镉欣鋮s調(diào)節(jié)的作用。減少食物攝入量，肥胖者的最大弱點(diǎn)是他們經(jīng)常吃得太多。如果熱體質(zhì)的人想減肥，首先必須解決便秘問題。他們應(yīng)該清理大便，多吃些冷的、纖維含量更重的蔬菜，平衡身體，甚至達(dá)到清理大便的效果。多喝些熱飲或茶。
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