身高155厘米小腿短胯骨寬怎么改善？
病情描述：我身高155，小腿短，胯寬，整體看腿很短。特別自卑感覺到非常難看，最近一段時(shí)間，我都在吃一些補(bǔ)充身體營養(yǎng)的東西，因?yàn)槲覐男〔幌矚g吃肉也沒有好好去補(bǔ)鈣?？赡芤灿羞@方面的原因吧，請問我該怎么做才能改善？
醫(yī)生回答 (2)
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曹廣 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
如果身高矮，小腿短，跨寬可以進(jìn)行擱腿運(yùn)動(dòng)或腿部的拉伸運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)身體的長高，同時(shí)也要注意營養(yǎng)的均衡，多吃一些含微量元素鋅、鐵、鈣等的食物，每晚睡前可以喝一杯牛奶，也是很有好處的，平時(shí)要堅(jiān)持體育鍛煉，勞逸結(jié)合，心情愉快，要保持充足的睡眠，不要過度勞累也是身體長高的催化劑。
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鐘艷花 住院醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
生長發(fā)育的年齡都是持續(xù)在12歲到18歲之間的，目前你已經(jīng)20歲了，已經(jīng)超過了這個(gè)年齡，即使是通過改善營養(yǎng)的方式也很難讓自己長高的，在生長發(fā)育的時(shí)候是可以通過補(bǔ)充營養(yǎng)的方式進(jìn)行長高，讓身體發(fā)育得更好。目前想改變腿短的情況只能是通過手術(shù)進(jìn)行。其它方法都無法改善的。
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