該如何調(diào)理腸胃？
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陳勇 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
調(diào)理胃腸主要是通過飲食調(diào)理和作息調(diào)理來對胃腸不適癥狀進(jìn)行改善，病人要注意保持三餐規(guī)律、飲食規(guī)律、不熬夜、不暴飲暴食、不抽煙喝酒、不吃辛辣刺激油膩的食物和飲料，吃飯不能吃的過急過快過飽、要細(xì)嚼慢咽。病人飲食應(yīng)以清淡易消化吸收的食物為主，并適量增加新鮮蔬菜和水果所占的比重，這類食物中的膳食纖維不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快保持糞便柔軟通暢，而且還有益于益生菌的生存繁殖。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
經(jīng)常出現(xiàn)腹脹腹痛，多數(shù)考慮可能是有一些腸胃功能失調(diào)為主，這種可能是平時(shí)飲食不規(guī)律或者經(jīng)常暴飲暴食以后導(dǎo)致的，也不排除有一些慢性腸胃炎的可能性，最好是要到醫(yī)院先檢查一下，平時(shí)也可以服用一些理氣健脾胃的藥物，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。同時(shí)也可以多吃點(diǎn)山藥或者蓮藕。
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