痰濕體質(zhì)怎樣減肥呢？
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張萌萌 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你多數(shù)是患有濕熱體質(zhì)的患者，可以對證口服荷葉茶，多吃一些蓮子紅豆薏米粥來祛除體內(nèi)的濕氣，同時(shí)建議患者應(yīng)多增加體育鍛煉，多增加戶外活動(dòng)，增加脂肪的燃燒，可以利于減肥?；颊弑苊膺M(jìn)食甜食和過多的油膩性食物，應(yīng)節(jié)制飲食，不要熬夜，注意休息。
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病情分析：
痰濕體質(zhì)患者大多是比較肥胖的。他們總是覺得身體很容易疲勞。他們喜歡吃脂肪和甜食，而且吃的也比較多。為了減肥，首先要調(diào)整飲食療法，主要是戒除肥肉和飲酒。我們應(yīng)該經(jīng)常吃清熱的食物。多吃蔬菜水果，特別是一些健脾、祛濕、祛瘀化痰的食物。我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，提高平時(shí)的免疫力。
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