上半身很瘦大腿小腿都很粗怎么辦？
病情描述：我的很多閨蜜都已經(jīng)結(jié)婚了，但是我現(xiàn)在還沒有男朋友因為，主要是因為我的體型不是很好，我的上半身很瘦，下半身尤其是大腿小腿都，因為體重問題讓我感覺特別困擾，上半身很瘦大腿小腿都很粗怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
大腿小腿比較粗，主要就是缺乏運動鍛煉導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，平時主要是加強腿部方面的鍛煉，可以選擇進行跑步或者是進行游泳，或者是進行跳舞等方法，這樣可以促進腿部的肌肉變得更結(jié)實一些，這樣就看起來顯得瘦一些。平時也要做好飲食方面的調(diào)理，盡量不要吃一些太油膩的食物。
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張奔 醫(yī)師
汶水社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
你好，這樣情況考慮是缺乏鍛煉引起的，建議在平時的時候可以通過騎自行車、慢跑、游泳等游泳訓(xùn)練，來進行減肥的。有條件的話，也可以到專業(yè)的健身房通過教練指導(dǎo)進行健身的。平時一定要清淡飲食，避免刺激性和油膩性食物的攝入，多吃一些水果蔬菜，特別是晚上的時候一定要少吃。
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