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早上喝牛奶中午晚上少吃飯可以減肥嗎？

病情描述：我體重七十幾公斤，試過好多是減肥方法了，早餐喝一袋純牛奶，中飯少吃，晚飯不吃，會不會瘦下來??？有沒有可以吃東西減肥的方法啊，這樣減肥我感覺我瘦下來都會有一堆的毛病的。
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    能夠起到減肥的作用，但是減肥同時要配合體育鍛煉。最好是選擇有氧運動，可以選擇慢跑、游泳等。最好不要選擇無氧運動，因為無氧運動的強度高，容易損傷身體。飲食上少攝入一些高熱量高糖分的食物。想要減肥，只有攝入的熱量小于消耗的熱量，才能夠達(dá)到減肥的目的。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這種減肥方法是不可行的，是沒有科學(xué)依據(jù)的，而且對身體的傷害是比較大的，還是不要盲目的去嘗試了，減肥最終是離不開運動和飲食這種健康的方式，要堅持的鍛煉身體，在飲食當(dāng)中，做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食，要少吃一些零食垃圾食品，多吃一些蔬菜水果。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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