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在床上做踩腳踏車似的動作可以減腿部的肉嗎

病情描述：醫(yī)生，我不是很胖，但是我的大腿就是很粗，我的室友就教了我一種方法，在床上做踩腳踏車似的動作，她說這樣很有效果，我覺得還是要來問問專業(yè)醫(yī)生比較好，在床上做踩腳踏車似的動作可以減腿部的肉嗎?
醫(yī)生回答 (2)
  • 曹廣
    曹廣 主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，通過上述運動的話是可以減肥的，但是一定要持之以恒，必須堅持住。建議在平時的時候一定要清淡飲食，避免刺激性和油膩性食物的攝入，吃一些水果蔬菜的。也可以通過騎自行車、游泳等有氧運動來進行減肥的。有條件的話也可以到健身房找專業(yè)的健身教練進行指導。

  • 楊敏
    楊敏 醫(yī)師
    安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    蹬腳踏車的動作是可以起到減少腿部肥肉的功效，因為蹬腳踏車的動作是雙腿來回運動，對大腿小腿和膝關(guān)節(jié)都有一定的鍛煉，這種方式需要長期堅持才會見效，平時也要多參加一些體育鍛煉，如跑步跳繩等，平時在飲食上也要注意，少吃一點油膩的食品，多吃一些新鮮的蔬菜水果。

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曹廣
曹廣 主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 普外二科

擅長：普外科疾病診治，腫瘤治療。
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陳飛 副主任醫(yī)師 泰州市中醫(yī)院

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