哪些病人需要多吸收鎂元素?
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孫明麗 副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
對于一些高強度體力勞動者或平時壓力大、容易出現(xiàn)身體疲勞的人,應注意多吃香蕉等含鎂食物,這樣可以減輕身體的疲勞。平時有習慣性失眠和多夢的人要注意鎂的攝入,它能舒緩人體神經,有很好的放松神經的作用,并能減輕人體肌肉緊張,有效緩解失眠現(xiàn)象。經常喝酒的人要注意多吸收鎂,因為長期飲酒會降低人體對鎂的利用率,因此有必要對這一人群進行補充。
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劉文建 住院醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級
你好,以下人員需要補充,1、生活中的應激反應可使體內鎂的排泄量大增,飲酒也會使食物中鎂在腸道吸收困難,并使鎂排泄量增多,造成缺鎂。2、腦力勞動及高強度體力勞動或劇烈運動的人員。3、高血壓患者往往嚴重缺鎂,在水中含鎂量低的地區(qū),高血壓病、腦癌發(fā)生率與死亡率明顯高于含鎂量高的地區(qū)。 4、肥胖、胰島病癥和葡萄糖耐受失調等糖代謝紊亂與缺鎂有關。
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