我上身瘦下身小腿怎樣才能靠運(yùn)動瘦下去那？
病情描述：我上身瘦下身小腿怎樣才能靠運(yùn)動瘦下去那？特別想減肥，因?yàn)槲疑仙硖貏e瘦然后，小腿那個地方就挺胖的，所以我想把小腿的肉給減下去，但是我不想吃減肥藥，我想靠運(yùn)動瘦下去。
醫(yī)生回答 (2)
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
這樣的病癥靠減肥藥物是不可以使其減下去的，應(yīng)該是需要進(jìn)行一些特殊的辦法使其小腿部位的肌肉減下去，可以選擇小腿倒立的辦法進(jìn)行針對小腿部位的減肥辦法，仰臥于床上，雙腿倒立，以墻體為依托，每日進(jìn)行一次，一般的是在晚間睡前進(jìn)行，每次堅持15~20分鐘，連續(xù)的進(jìn)行，堅持經(jīng)常，就可以看出效果。
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張加軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
小腿上肉比較多的話，患者只要積極的鍛煉，一般都能很快瘦下來的，平時患者可以采取晨跑鍛煉，一天堅持30分鐘左右，一個月下來便能夠起到比較不錯的減肥效果，另外還要注意飲食，平時不要吃肥膩，油炸類食物，注意不要喝碳酸飲料，咖啡等等，這些因素不利于減肥。
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