頸椎病如何預(yù)防？
病情描述：我的工作是整天都得坐在電腦前面，一天下來經(jīng)常脖子到肩膀處都會又酸又累又痛，我站起來活動脖子還會發(fā)出咯吱的響聲，按摩店的老板讓我注意別得上頸椎病，頸椎病如何預(yù)防？
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎病平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，平常少對電子產(chǎn)品，不要經(jīng)常在電腦面前久坐，可以多做頸椎保健操，平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩，平常可以做下針灸，推拿，拔罐，刮痧等治療，可以多用杜仲，牛膝，海馬，海龍煲湯喝?？梢远喑孕迈r的牛肉，雞蛋，牛奶蝦等高蛋白的食物。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
脖子到肩膀出現(xiàn)酸痛，而且容易出現(xiàn)響聲，多數(shù)考慮可能是因為局部的一些頸椎病發(fā)作為主，跟長時間久坐沒有注意活動有關(guān)，也不排除其他肌肉勞損的可能性。具體需要到醫(yī)院檢查一下，目前也可以服用一些活血通絡(luò)的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且有空也可以適當(dāng)多活動一下頸椎。
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