怎樣快速減小腿？
病情描述：其實(shí)我對我自己的身材還是挺滿意的，但是就是唯一不滿意的就是我的小腿，因?yàn)閺恼w上面看上去我的小腿會(huì)特別的粗跟我的大腿有的一拼，顯得我特別胖其實(shí)我不胖，所以怎樣快速減小腿呢？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般來說，通過運(yùn)動(dòng)，小腿可以迅速減少。上樓梯時(shí)可以抬起腳跟，用雙腿承受重量，這樣可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的脂肪。其次，走路和走路的時(shí)候，要加快步伐，盡量邁得更大，這樣腿上所有的肌肉都能得到鍛煉。另外，在自然坐姿下，雙腿呈90度角，腳跟盡量抬起10秒，然后放下，重復(fù)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可以收緊臀部和大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)使臀部和大腿、腿部增厚。
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趙曉華 醫(yī)師
濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級甲等
你想把你的小腿減一減肥，這種情況我也問過很多，也遇到過很多次，有些人體型就是不打云彩，這和基因有關(guān)系，除了我們平時(shí)說的要少動(dòng)嘴，多動(dòng)腿之外針對于局部的減肥，可以是一些中醫(yī)針灸或者是進(jìn)行局部的運(yùn)動(dòng)，希望我的回答對你有所幫助，建議不要吃減肥的藥物。
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