晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好?
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
兩歲的孩子不建議給孩子喝純牛奶,孩子最少是在三歲之后才能夠喝純牛奶的,因?yàn)槿龤q之前孩子消化不好,所以在三歲之前建議還是給孩子以奶粉為主,孩子三歲過(guò)后可以給孩子喝純牛奶純牛奶可以早上的時(shí)候喝,因?yàn)樵缟虾仁悄軌蜓a(bǔ)充身體,一天所需要的維生素和鈣物質(zhì)。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前喝牛奶也具有一定的好處,早上喝牛奶也是可以的,這個(gè)要根據(jù)你平時(shí)的飲食習(xí)慣來(lái)決定的,喝牛奶可以起到一定的改善睡眠的作用,也可以起到一定的補(bǔ)鈣的作用,所以說(shuō)適當(dāng)?shù)暮纫恍┦怯泻锰幍?,孩子的這個(gè)年齡階段在飲食方面也是要做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素搭配好,不要挑食,少吃零食。
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