足底按摩可以放松嗎？
病情描述：請(qǐng)問(wèn)對(duì)于年輕人足底按摩真的可以放松嗎？足底按摩有什么比較好的作用與功效的呀？怎么才算是比較科學(xué)的足底按摩，有什么好的建議嗎？可以經(jīng)常足底按摩嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
足底按摩可以緩解肌肉疲勞狀況，能使身體有效放松，還有許多好處，在按摩時(shí)能夠促進(jìn)血液循環(huán)以及體內(nèi)的新陳代謝，可以排毒養(yǎng)顏，也會(huì)提高人的免疫力和抵抗力，在按摩后人的睡眠質(zhì)量也能提高。做足底按摩可以去正規(guī)的足療店，也可以自己購(gòu)買有按摩作用的器具。
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王文彬 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
足底按摩的辦法，對(duì)于身體有保健的功能，特別是對(duì)于腎功能的保健作用比較強(qiáng)，因其足底的部位的涌泉穴是屬于腎經(jīng)腧穴之一，如果經(jīng)常性的按摩此處，有補(bǔ)腎之功能，不只是 有放松的功能。比較科學(xué)的按摩方式是每日晚上睡前進(jìn)行按摩，輕重適宜的手法進(jìn)行，每次進(jìn)行15~20分鐘。
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