孕婦什么時(shí)候喝牛奶最好？
病情描述：我懷孕3個(gè)多月了，聽說喝牛奶對(duì)胎兒的發(fā)育會(huì)好一點(diǎn)，最近晚上總是會(huì)喝一杯牛奶在睡，可是我發(fā)現(xiàn)不知道是不是因?yàn)檫@個(gè)，最近老是會(huì)便秘，想問問大夫，孕婦什么時(shí)候喝牛奶最好？
醫(yī)生回答 (2)
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楊蘋 副主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦可以在飯時(shí)喝牛奶，也可以在飯后喝牛奶，睡覺之前也可以喝牛奶，睡覺之前喝牛奶有利于促進(jìn)睡眠，牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，可以每天都補(bǔ)充，孕婦的飲食一定要多樣化，包括奶制品，豆制品，瘦肉，魚蝦，蔬菜，水果，粗糧的，孕期的飲食一定要豐富，不要受涼。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
晚上睡覺前喝牛奶不會(huì)引起便秘的，你可以在餐后半小時(shí)喝牛奶，也可以在餐時(shí)喝牛奶，不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶會(huì)影響牛奶中營養(yǎng)成分的吸收，牛奶全部轉(zhuǎn)化為熱量了，便秘比較常見的原因是飲食過于精細(xì)，或進(jìn)食過多刺激性的食物引起的，活動(dòng)量過少也會(huì)引起便秘。
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