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總是感到疲倦怎么辦?

病情描述:醫(yī)生你好!我今年30歲了,平時在外面工作應(yīng)酬,飲食就不怎么規(guī)律,有時候很忙也沒時間吃飯,作息時間也不規(guī)律,最近這一段時間我總是會感到很疲倦,工作效率也下降了,請問醫(yī)生總是感到疲倦怎么辦?
醫(yī)生回答 (2)
  • 李愛國
    李愛國 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    總是覺得疲倦可能是氣血不足導(dǎo)致的,或者身體亞健康,長期營養(yǎng)不良。如果脾胃虛弱,就會導(dǎo)致氣血生化乏源,從而引起腰酸背痛、失眠多夢。要飲食規(guī)律,補充維生素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng),要營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食。多注意休息,不要熬夜、勞累,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

  • 葉定楠
    葉定楠 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析:

    經(jīng)常感覺疲憊乏力,有可能是慢性勞損或者平時壓力過大,也有可能是脾氣虛,腎氣虛等原因?qū)е??;颊咂綍r要注意休息緩解壓力過大,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用金匱腎氣丸,或者補中益氣湯調(diào)理。需要營養(yǎng)飲食均衡,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,提高自身身體素質(zhì)。

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李愛國
李愛國 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科

擅長:運用中醫(yī)綜合療法治療糖尿病及其慢性并發(fā)癥、肥胖、高血壓、男性功能障礙、血脂紊亂、失眠、痛風(fēng)、慢性胃病
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