一天吃多少粒枸杞才好?
病情描述：我聽說枸杞對身體特別的好，我現(xiàn)在又是在銀川，這里盛產(chǎn)枸杞，我現(xiàn)在每天都吃枸杞，但是什么東西吃多了都不好吧，所以想問一下一天吃多少粒枸杞才好？枸杞一般是干吃比較好還是泡水好?
醫(yī)生回答 (2)
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
枸杞保健每天吃十個左右就可，可以直接嚼著吃，也可以泡水服用，效果都是一樣的。枸杞子有補肝腎、增強體質(zhì)、補血、明目、美容保健等一些功效。對于肝腎虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗都是可以的。平時沒有疾病為了美容保，健增強體質(zhì)都是可以服用的。
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宋宏偉 主治醫(yī)師
朝陽市第六人民醫(yī)院 一級
你好，如果平時保健每天吃10粒左右的枸杞就是可以的，枸杞子有滋陰補腎的作用，含有多種維生素，氨基酸，礦物質(zhì)，對身體有增強體質(zhì)，提高免疫力明目，滋陰補腎等等很多的功效。平時如果是保健可以服用枸杞，大棗，山藥等食療調(diào)理都是可以的，可以根據(jù)自身體質(zhì)不同選擇不同的食療。
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