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怎樣才能晚上睡覺不說夢話？

病情描述：好像從小說夢話的時(shí)候就很多，老媽以前總是笑話我，不過都沒有當(dāng)一回事，但是這個(gè)毛病持續(xù)到現(xiàn)在一直都在，我想這個(gè)應(yīng)該不是正常的睡眠狀態(tài)吧？怎樣才能晚上睡覺不說夢話？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    目前還沒有直接有效的治療方法，但可以通過以下方法來降低在睡眠中說話的概率。首先，采取多種方法緩解神經(jīng)緊張，減輕自身的壓力，如演奏、聽音樂等，這樣可以減少對腦神經(jīng)的刺激，從而減少睡眠說話的次數(shù)。其次我們可以使用一些鎮(zhèn)靜藥物，如鎮(zhèn)定劑和健腦液。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    在晚上睡覺的時(shí)候出現(xiàn)了失眠多夢，說夢話一般是腎虛，神經(jīng)衰弱或者是情緒過度緊張而導(dǎo)致的，針對這樣的現(xiàn)象可以通過中成藥來輔助治療，大多數(shù)說夢話并不是氣質(zhì)性疾病，也不需要特殊的治療，出現(xiàn)了睡眠不好可以口服，安神補(bǔ)腦液，健腦丸進(jìn)行對癥治療。同時(shí)睡前一定注意不要喝茶。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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