我是腰突患者，日常生活中應(yīng)該注意哪些生活習(xí)慣?
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
你好：腰椎間盤突出多數(shù)是由于長期的不良姿勢引起的，所以日常生活中應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合，姿勢正確，避免久站久坐，睡覺要睡硬板床，可以減少椎間盤承受的壓力，不要做腰部負(fù)重活動(dòng)，注意腰間保暖，盡量不要受寒，不要長時(shí)間在空調(diào)下，不要吃生冷食物， 多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，祝健康！
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
腰椎間盤突出患者生活當(dāng)中一定要特別小心，千萬不能去的運(yùn)動(dòng)，不能彎腰進(jìn)行重體力勞動(dòng)。與此同時(shí)，適當(dāng)?shù)囊M(jìn)行鍛煉，例如伸展運(yùn)動(dòng)，但是幅度不能太大，與此同時(shí)，每天需要進(jìn)行一下針灸治療，都可以很好的改善腰椎鍵盤突出導(dǎo)致的腰部不適的出現(xiàn)的。有條件的患者，最好是能夠通過手術(shù)將腰椎間盤突出部位切除。
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