身高160CM體重150斤怎么快速減肥？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
要減肥首先要降低食量，并不是說(shuō)要節(jié)食減肥，而是要保證營(yíng)養(yǎng)攝入的均衡，少吃一些高熱量油炸類的食品，多吃新鮮的水果蔬菜，飯前先喝一杯水增加飽腹感，積極的參加體育鍛煉，游泳是最好的減肥方式，是一種全身的運(yùn)動(dòng)，另外還有跳繩跑步等，只要堅(jiān)持很快就能看到效果。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
身高1米6，標(biāo)準(zhǔn)體重是55公斤，病人的情況是出現(xiàn)體重偏高的現(xiàn)象。減肥是一個(gè)慢的過(guò)程，可以采取適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常梢詼p少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，并且適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)代謝，加強(qiáng)消耗，只有這種方法，是不傷身體，并且也有利于減肥的效果。要注意早吃飽，中午吃好，晚上吃少，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)獲得很好的效果。
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身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
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4周半男寶寶身高體重
張費(fèi)通 副主任醫(yī)師
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骨密度怎么看未來(lái)身高
萬(wàn)雷 主任醫(yī)師
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長(zhǎng)身高的鍛煉方法
王海彬 主任醫(yī)師
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骨齡與身高有關(guān)系嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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身高怎么預(yù)測(cè)
身高是人體縱向的長(zhǎng)度，師體型中最重要的一項(xiàng)指標(biāo)。身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、生活習(xí)慣... 詳細(xì)?
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孩子身高怎么預(yù)測(cè)
孩子的成長(zhǎng)要從小抓起，只有在兒童時(shí)期打好基礎(chǔ)，才可以長(zhǎng)好長(zhǎng)高。很多父母的初衷都是... 詳細(xì)?
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增長(zhǎng)身高的方法
細(xì)胞分裂增生使生物從矮變高生長(zhǎng)的過(guò)程叫做長(zhǎng)高。長(zhǎng)高受遺傳因素、生長(zhǎng)速度影響，由骨... 詳細(xì)?
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十五周歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高
身高是人體縱向部分的長(zhǎng)度，源于人體的縱向生長(zhǎng)，受遺傳因素影響很大。如果四肢的長(zhǎng)骨... 詳細(xì)?
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