運(yùn)動(dòng)后小腿發(fā)酸是什么原因？
病情描述：我平常的工作是屬于那種比較安靜的坐在辦公室里面處理文件，所以感覺自己身體越來越差，雖然還很年輕，但是經(jīng)常就會(huì)覺得很沒有精神，所以我最近報(bào)了一個(gè)登山俱樂部，經(jīng)常去跟別人一起爬山，但是我經(jīng)常運(yùn)動(dòng)后小腿發(fā)酸，運(yùn)動(dòng)后小腿發(fā)酸是什么原因？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
這種癥狀可以迅速緩解，稱為急性肌肉酸痛。乳酸是引起急性肌肉酸痛的一個(gè)影響因素。在這種情況下，你可以在恢復(fù)正常之前正常休息3~5天。治療表明你需要更多的休息，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。熱水袋可以局部使用來緩解疼痛。疼痛明顯的患者可以服用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
小腿發(fā)酸比較常見的原因是身體代謝產(chǎn)生乳酸引起的，建議你多喝一些溫開水促進(jìn)身體的代謝，有利于體內(nèi)代謝垃圾的排出，在短期之內(nèi)運(yùn)動(dòng)量不能太大，要多吃蔬菜和水果補(bǔ)充維生素，促進(jìn)身體的代謝，可以使用熱水泡腳，有利于促進(jìn)身體的血液循環(huán)。
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