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如何去掉腿部多余的脂肪？

病情描述：讓我特別苦惱的一個(gè)問題就是我的腿特別的粗，最近一段時(shí)間我在進(jìn)行減肥，可是經(jīng)過一段時(shí)間以后，體重是下來了，但是腿依然是那么粗，我真的不知道該怎么辦了，想問一下如何去掉腿部多余的脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要去除腿部多余的脂肪，可以堅(jiān)持爬樓梯。爬樓梯的時(shí)候要抬起腳跟，讓腿部承擔(dān)體重，這樣有助于消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部多余的贅肉。晚飯后半小時(shí)可以出門散步，散步時(shí)要盡量加快速度，并且把步子邁得大一些，這可以讓腿上所有的肌肉都得到鍛煉，也有助于消除腿部多余的脂肪。

  • 汪興磊
    汪興磊 主治醫(yī)師
    六安市第六人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，腿部的脂肪可以通過瑜伽運(yùn)動(dòng)，塑身運(yùn)動(dòng)，健身操，還有模擬騎自行車等等方式來減掉的。但是時(shí)間方面可能會比較長，有可能會需要三個(gè)月左右才會有一定的作用。如果是長期運(yùn)動(dòng)鍛煉，效果并不是很理想，那么也可以考慮采取手術(shù)治療的方式，通常是可以選擇抽脂手術(shù)。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

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