久坐多腰和腿有什么影響？
病情描述：我是一名白領(lǐng)，平時大多數(shù)時間都是坐辦公室，運(yùn)動量很缺乏，工作很累，有時間也不怎么運(yùn)動，現(xiàn)在腰與又腿就出現(xiàn)了一些問題，腰總是酸痛，右腿有時會有抽搐感，請問醫(yī)生我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
考慮腰椎間盤突出或者是腰部骨骼問題，從而引發(fā)狀況，可能性會比較大，建議及時到骨科就診進(jìn)行x, 光片檢查，有利于明確診斷后對癥治療，具體治療方案請與接診醫(yī)生溝通確定，配合醫(yī)生進(jìn)行治療，有利于病情的有效控制，加強(qiáng)體育運(yùn)動鍛煉，提高自身抗病能力，非常的重要。
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曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
如果是久坐不活動的情況下，一般會對腰間盤有較大的壓力，這種情況下要及時活動，在坐姿工作一小時后要起身活動5分鐘左右，就可以有效的緩解局部的疼痛，同時在沒有癥狀的時候要及時的進(jìn)行慢跑運(yùn)動，對于腰部養(yǎng)護(hù)都是有好處的，同時可以積極進(jìn)行腰背肌鍛煉，預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
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