孕早期能跑步嗎
病情描述：醫(yī)生您好。平時的時候我就特別喜歡運動，因為運動不僅可以增強體質(zhì)，還可以鍛煉身體。昨天才發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，今天早上我想去跑步，但是又非常害怕對胎兒有影響，請問醫(yī)生。孕早期能跑步嗎?
醫(yī)生回答 (2)
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陳麗君 主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
在懷孕期間也可以適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，這樣有利于順產(chǎn)，而且還可以提高孕婦的免疫力，懷孕早期胎盤還不穩(wěn)定，一般最好不要劇烈的運動，如果您習(xí)慣跑步的話也是可以的，但是一定要注意速度不要過快，可以輕微的慢跑，這樣不會對胎兒和孕婦造成傷害。
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陳小梅 醫(yī)師
唐山灤南縣婦幼保健院 二級甲等
孕13周之內(nèi)屬于孕早期，孕早期胎盤功能不夠完善，分泌雌孕激素不夠多，胎盤和子宮附著部位結(jié)合不夠緊密，這些因素都造成此期屬于胚胎不穩(wěn)定期，容易發(fā)生流產(chǎn)，所以孕早期不適宜跑步。
孕早期適宜的運動有散步，選擇寬松的衣服，適合的天氣適當(dāng)散步，孕早期也可以游泳，借助水的浮力減輕關(guān)節(jié)負擔(dān)，但時間不宜過長。
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