游泳是否會帶來身體損傷？

病情描述：最近我在家附近的游泳館辦了一張健身卡，他們的健身卡都是可以免費的游泳的可無限，不限時間不限次數(shù)，而且不限人數(shù)，所以我想帶著我的爸爸一起去。我的爸爸身體有點小問題，但是都是腰腿疼痛，還有腰椎間盤突出，這些其他大問題都沒有，所以想問一下游泳是否會帶來身體的損傷？

醫(yī)生回答 (2)

李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院三級甲等

病情分析：

眾所周知，游泳是一項有益身心健康的運動，對我們的身體有很大的作用。但是在做任何運動之前，我們都要充分了解做該項運動的注意事項，否則做運動帶給我們的好處只會變成損害我們身體的原因。

游泳也是一樣的，它也有它的注意事項。

一、游泳的時間不能太長。如果游泳時間太長，我們身體的熱量就會慢慢的消耗，身體的體溫調(diào)節(jié)功就會慢慢發(fā)揮不了作用，從而導(dǎo)致了皮膚中的血管熱脹冷縮、小靜脈的無故張開、血液循環(huán)系統(tǒng)變得緩慢甚至停止了。

別小看這些肉眼看不到的變化，他們會導(dǎo)致人體皮膚發(fā)青并出現(xiàn)很多很小的疙瘩、嘴唇會發(fā)黑發(fā)紫等，更嚴(yán)重有的人會發(fā)生嚴(yán)重的痙攣、抽筋等。這種情況下身體就會變得很虛弱，這樣就會很容易生病，例如得感冒咳嗽甚至發(fā)燒。

二、注意游泳的方式。潛泳是現(xiàn)在很多人熱衷的游泳方式。但是這種方式對游泳技術(shù)和身體素質(zhì)都有較高的要求，如果沒有扎實的技術(shù)和過硬的身體條件，潛泳在一定程度上是有風(fēng)險的，它會給身體帶來危害甚至?xí){到生命安全。

因為潛泳時我們需要較長時間屏住呼吸，這一過程頭顱內(nèi)會出現(xiàn)了短時的缺血和缺氧，這種情況下，如果身體素質(zhì)比較差的話就會很容易會造成急性心血管疾病的發(fā)作，帶來了許多風(fēng)險。

最后，注意游泳的姿勢。因為在進行游泳中，會有大量的肩部運動，如果游泳姿勢不標(biāo)準(zhǔn)會使肩關(guān)節(jié)的肌肉老是用同一個動作或用一個地方發(fā)力，這樣長期錯誤地重復(fù)發(fā)力，會對肩關(guān)節(jié)的肌肉造成損傷，如很多人在游完泳后肩部會疲勞性損傷，嚴(yán)重者會拉傷了肩部禍患到背部、手臂。

所以，游泳時要注意好這些才能放心享受游泳帶給我們的好處！
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院二級乙等

病情分析：

游泳這種病情并不會帶來身體的損傷。而且本身有腰椎間盤突出的患者，游泳可以幫助疾病的改善，增強核心肌群力量，提高自身免疫能力等。但是不正確不健康的游泳方式就會給身體帶來損傷，所以要選擇正確的方式鍛煉。做好日常運動的熱身和放松。