“下蹲”是腿部的動(dòng)作會(huì)牽涉到血管、肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼的變化，在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，雙腿相當(dāng)于是大腿和小腿折疊在一起，必然會(huì)擠壓到腿部肌肉、神經(jīng)、血管，所以“下蹲”有一段時(shí)間的時(shí)候就會(huì)因?yàn)檠鼙粩D壓，血液無(wú)法流到下肢而開始感覺(jué)到腿部發(fā)麻，而且下肢的血液供應(yīng)不足也會(huì)造成膝關(guān)節(jié)炎或者加重原有的膝關(guān)節(jié)炎，最后無(wú)法伸直膝關(guān)節(jié)，行走困難。

至于“下蹲”為什么會(huì)導(dǎo)致膝蓋得上關(guān)節(jié)病，需要先了解膝關(guān)節(jié)的構(gòu)造，膝關(guān)節(jié)有3塊骨，分別是大腿骨（股骨）、小腿骨（脛骨）、膝蓋骨（髕骨）構(gòu)成，而且因?yàn)樾枰リP(guān)節(jié)各個(gè)部位能夠靈活運(yùn)轉(zhuǎn)，也就需要這三塊骨骼的接觸面都保證是光滑且堅(jiān)固（覆蓋上軟骨保護(hù)組織）。

當(dāng)膝關(guān)節(jié)在做彎曲動(dòng)作時(shí)（無(wú)論是上下樓還是下蹲），股骨兩側(cè)髁后部進(jìn)入關(guān)節(jié)窩，解除嵌鎖并松弛側(cè)副韌帶松弛，消除了固定因素才能讓小腿繞大腿垂直旋轉(zhuǎn)，使膝蓋能夠伸直，也是因?yàn)槊劰乔舵i（被固定了），同時(shí)又繃緊了側(cè)副韌帶，所以股脛關(guān)節(jié)不能完成其他運(yùn)動(dòng)。

總之，在膝關(guān)節(jié)彎曲~伸直的過(guò)程中，骨骼與骨骼之間是會(huì)產(chǎn)生摩擦的，摩擦著的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)中的三個(gè)骨骼的關(guān)節(jié)面上覆蓋軟骨就容易出現(xiàn)損傷，這些軟骨損傷一直被累積下來(lái)，總有一天會(huì)把所有的軟骨磨損到不能保護(hù)骨骼的程度，到了這個(gè)時(shí)候關(guān)節(jié)炎就會(huì)找上門來(lái)。

首先反復(fù)下蹲會(huì)造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面的磨損，也有可能造成半月板的撕裂，所以如果盡可能的話，還是減少這個(gè)活動(dòng)比較好，如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，就需要查膝關(guān)節(jié)核磁，而且后期治療比較麻煩，往往需要通過(guò)口服藥物，關(guān)節(jié)腔注射藥物或者關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，所以一定要保護(hù)好膝關(guān)節(jié)