孕早期安胎食物
病情描述：我今年25歲，前兩天剛查出懷孕一個(gè)月了，內(nèi)心很激動(dòng)，家里人都很開心，我現(xiàn)在辣椒和刺激的食物都不敢吃了怕影響胎兒的發(fā)育，請(qǐng)問孕早期安胎食物有哪些？平時(shí)有什么注意的。
醫(yī)生回答 (2)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕晚期需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃食以清淡食物為主，吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持充足睡眠，營養(yǎng)均衡，不要吃一些刺激性食物，如辛辣食物，生冷食物等，避免性生活對(duì)胎兒造成傷害。不要熬夜，不要壓力太大，放平心態(tài)，保持愉快的心情。
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陳小梅 醫(yī)師
唐山灤南縣婦幼保健院 二級(jí)甲等
孕早期飲食以清淡為主，新鮮蔬菜水果含豐富的維生素，對(duì)緩解和改善早孕反應(yīng)有益處，蛋白質(zhì)是胎兒發(fā)育必須營養(yǎng)物質(zhì)，適度選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，牛奶，豆制品，瘦肉，新鮮魚類，海產(chǎn)品，都是不錯(cuò)的選擇。豆制品中含植物性雌激素，和維生素E，都具有保胎安胎的作用。
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