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母乳缺少，吃什么能讓奶水充足？

病情描述：母乳缺少，吃什么能讓奶水充足？
醫(yī)生回答 (1)
  • 杜玉堂
    杜玉堂 主任醫(yī)師
    北京當(dāng)代醫(yī)院
    病情分析：

    哺乳期間可以吃豆腐，豆腐能夠起到清熱解毒的作用，經(jīng)常食用能夠促進(jìn)乳汁的分泌。平時(shí)還可以多喝鯽魚(yú)湯，適合女性哺乳期服用。平時(shí)注意心理調(diào)節(jié)，不要太有心理壓力，放輕松，營(yíng)造健康良好的生活氛圍，采取科學(xué)的喂養(yǎng)方式。密切觀察孩子精神狀態(tài)，喂奶時(shí)要保持正確的姿勢(shì)，避免孩子出現(xiàn)嗆咳等情況。在哺乳期內(nèi)應(yīng)該避免亂服藥物，以免影響乳汁分泌，給孩子帶來(lái)副作用，影響孩子健康成長(zhǎng)。注意保暖，避免受涼。注意休息，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠時(shí)間。

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杜玉堂
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