腳步韌帶拉傷,怎樣才能快速恢復(fù)
病情描述：腳步韌帶拉傷,怎樣才能快速恢復(fù)我是平時走路比較快，也比較著急，然后前段時間又有一點事，結(jié)果就走路不小心把自己的韌帶拉傷了，我現(xiàn)在想問一下，這個疾病到底怎么樣才能快速的恢復(fù)呢？有沒有好的恢復(fù)辦法了。
醫(yī)生回答 (2)
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高福強 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
韌帶損傷恢復(fù)期在一個月左右，不可操之過急。在此期間減少不必要的活動，疼痛嚴(yán)重時臥床休息。避免進行重體力勞作和劇烈的體育鍛煉。韌帶拉傷部位置放于冰塊進行冰敷可有效緩解疼痛。損傷期間加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，飲食以清淡營養(yǎng)易消化的食物為主，有利于疾病的恢復(fù)?；謴?fù)初期活動以家務(wù)勞作和有氧運動為主，循序漸進。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
出現(xiàn)這種韌帶拉傷，一定要注意休息，根據(jù)病情采取保守治療和局部外用藥物治療，通過物理療法可以起到很好的作用，一般局部使用云南白藥氣霧劑，同時可以口服氯唑沙宗，口服37傷藥片輔助治療，一定要注意不能吃生冷辛辣的食物，更不能劇烈活動或者勞累發(fā)生。
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