鬼壓床時(shí)如何迅速破解
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
鬼壓床應(yīng)該是屬于一種睡眠癱瘓，患者是在半夢(mèng)半醒之間。出現(xiàn)鬼壓床的癥狀不是很頻繁的，不需要特別處理。應(yīng)該做到自己的心理調(diào)整好，比如可以盡量的減輕生活的壓力，不要熬夜和勞累，應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)身體的體質(zhì)。總之需要生活有節(jié)、按時(shí)休息、心情舒暢。
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田玲玲 住院醫(yī)師
煙臺(tái)市牟平區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)
鬼壓床按照醫(yī)學(xué)術(shù)語來講是睡眠癱瘓，由于鬼壓床睡眠癱瘓是由于睡眠姿勢(shì)不當(dāng)引起的，因此快速緩解癥狀的話，主要是通過改變睡姿。另外，如果平時(shí)工作壓力過大或者精神過度緊張的話，也容易出現(xiàn)鬼壓床，因此睡前一定要注意放松，盡量不要緊張，要保持心情舒緩。
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