易出汗體質(zhì)如何飲水好
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
容易出汗，必須要注意多喝白開(kāi)水，只要是容易出汗，一般有身體虛弱，也有可能是新陳代謝旺盛，還有可能是腎虛的癥狀，需要通過(guò)中醫(yī)辨證根據(jù)體質(zhì)來(lái)采取補(bǔ)水，注意多吃蔬菜和水果，多喝白開(kāi)水就可以，沒(méi)有其他影響。對(duì)于這種出汗的體質(zhì)，必須要注意是否有身體肥胖，平時(shí)注意低鹽飲食。
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龍其金 主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，不能只飲白開(kāi)水了，規(guī)律飲用礦泉水或淡鹽水比較好。因?yàn)槌龊箍赡軙?huì)帶出體內(nèi)部分礦物質(zhì)。主要是氯化鈉，出汗多沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充容易引起全身疲乏無(wú)力。多吃西瓜也非常好。鮮榨果汁和檸檬水，茶水等都是好飲料。不要喝碳酸飲料。喝啤酒容易引起腹部肥胖。多吃新鮮蔬菜水果一般不會(huì)胖人的。
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