生活里食物補充的鈣夠
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，生活里食物補充的鈣，可以補充身體所需要的，但是有的人吸收不好，容易引起缺鈣等情況，建議定期微量元素檢查，如果缺鈣，最好及時補充，平時注意休息，加強飲食營養(yǎng)，最好不要吃辛辣刺激的食物，建議注意睡眠充足，同時建議多曬太陽，可以促進鈣吸收。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
跟個人的體質(zhì)有關(guān)系，如果體質(zhì)好吸收好，生活中所吃的食物補充所的鈣就可以夠了。但是有的人吸收不好或者是生活習(xí)慣都不好，不愛運動，生活中所補充的鈣含量是不夠的。也跟年齡有關(guān)系，老年人，一般吸收比較差，他所吃的食物不能夠滿足身體里所需要的鈣，必須口服補鈣藥物。剛出生的孩子，單憑母乳補鈣有時也不能滿足身體里所需要的鈣。一般在出生15天以后就可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補充些鈣了。
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