如何預(yù)防頸椎病
病情描述：如何預(yù)防頸椎病
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
頸椎病是近年來日常生活中比較多發(fā)的疾病，與經(jīng)常接觸電子類產(chǎn)品有關(guān)系，比如長期玩電腦，長期看手機(jī)，也可見于長期伏案工作的人群。是由于頸肩部的肌肉勞累而導(dǎo)致。所以日常生活中注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免長期低頭，晚上睡覺要低枕，工作之余要適當(dāng)?shù)幕顒宇i部。
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闞龍 醫(yī)師
山東省菏澤市巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
頸椎病多由不良的坐姿習(xí)慣，頸椎受涼以及外傷造成的。建議平時不要長時間保持一個固定的姿勢，每隔半小時就要活動頸椎。經(jīng)常鍛煉肩頸部位的肌肉。多注意頸椎部位的防寒保暖，避免肩頸部位受到空調(diào)的直吹?？梢赃M(jìn)行肩頸部位的推拿、按摩、針灸、理療，緩解頸椎疲勞。
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