什么食物可補(bǔ)血
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
補(bǔ)血有豆制品等食物。補(bǔ)血是針對血虛脾虛引起的氣血不足的癥狀，如動物肝、豆制品、豆腐干、水豆腐等，以及能補(bǔ)充葉酸的食物，如新鮮的櫻桃、蘋果、西紅柿、含有維生素和b12的蔬菜和水果等，有利于血液調(diào)理和氣血補(bǔ)充，此外，還可以通過吃黑木耳、大棗、菠菜、瘦肉來調(diào)節(jié)身體健康。
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原芳芳 主治醫(yī)師
鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級
補(bǔ)血的食物有紅棗，黑豆，木耳，動物肝臟，雞蛋，紅糖，瘦肉，含有高蛋白類的和高熱量食物都有補(bǔ)血的作用，平時盡量的攝入高熱量高蛋白高維生素類的食物，不要挑食，按時飲食，增加自身的吸收能力，平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，合理的膳食，長期調(diào)養(yǎng)。
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