為什么跑步前拉伸了還會出現(xiàn)損傷
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
過度運動過早會導(dǎo)致小腿肌肉長期緊張、肌肉持續(xù)受累、小腿脛腓骨膜撕裂和損傷、骨膜和骨膜血管擴(kuò)張、充血、水腫或出血、骨膜增生。這種小腿疼痛稱為脛腓骨疲勞性骨膜炎。在嚴(yán)重的情況下，小腿內(nèi)側(cè)或踝關(guān)節(jié)上方會出現(xiàn)局部腫脹、皮膚灼熱感、后踏板運動無力、劇烈疼痛和行走困難等。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
跑步前拉伸了還會出現(xiàn)損傷，這種多數(shù)可能可能是因為跑步的過程中用力不當(dāng)或者摔傷以后導(dǎo)致的，所以容易出現(xiàn)一些軟組織損傷或者韌帶拉傷，具體需要到醫(yī)院專科檢查一下，平時也可以外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且最近這段時間一定要多注意休息，也可以選擇用毛巾熱敷一下。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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- 劉歡歡 主治醫(yī)師 普外科
隔天跑步還是每天跑步
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- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項
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- 高勝山 副主任醫(yī)師 骨科
跑步前拉伸還是跑步后拉伸
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
早上跑步前喝水還是跑步后喝水
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- 徐軍輝 主治醫(yī)師 普外科
跑步前熱身
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- 李樹亮 副主任醫(yī)師 普通外科
晚上跑步好嗎
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早上跑步好還是晚上跑步好
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運動項目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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