肩膀手臂疼痛平時怎么鍛煉
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
患者出現(xiàn)肩膀手臂疼痛，平時做康復(fù)鍛煉需要看個人的病情，關(guān)節(jié)活動功能，以及實際的病因。一般可以做活動功能訓(xùn)練，力量訓(xùn)練，需要有專業(yè)的運動治療師治療指導(dǎo)。建議患者做影像學(xué)檢查以及體格檢查等明確診斷，根據(jù)個人的實際情況選擇合適的鍛煉方法。平時注意關(guān)節(jié)的保暖。
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滕圣元 醫(yī)師
新城街道錦秀城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級丙等
平時可以多活動一下，盡量避免受涼，如果出現(xiàn)了疼痛，有可能是出現(xiàn)了肩周炎，可以配合使用按摩治療，并且可以使用熱水袋熱敷一下，如果出現(xiàn)了疼痛可以使用止痛藥物，并且需要使用促進血液循環(huán)的藥物治療疼痛比較嚴(yán)重的話，可以配合使用止痛藥物治療的。需要防止出現(xiàn)肌肉黏連。
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