蘋果應(yīng)該怎么吃
病情描述：蘋果應(yīng)該怎么吃
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
蘋果富含豐富的維生素以及礦物質(zhì)能夠有效的補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分，而且蘋果中的脂肪比較低，在減肥期間可以多吃一些蘋果，能夠有效的降低身體脂肪。蘋果富含豐富的纖維素，能夠有效的促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，對(duì)于便秘消化不良患者會(huì)有很大的幫助，能夠有效的促進(jìn)大便的排泄。
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黃小芹 主治醫(yī)師
汕尾市人民醫(yī)院 三級(jí)
蘋果不僅可以吃冷的，還可以吃一些熱的蘋果，適當(dāng)?shù)爻砸恍┨O果，這對(duì)身體更好。蘋果不僅可以生吃，還可以在助手的幫助下加熱或食用，這對(duì)身體也有好處。蘋果加熱后，里面的膳食纖維和果膠可以軟化，軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體吸收和利用，建議平時(shí)多吃水果。
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