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鈣和魚肝油怎么吃

病情描述：最近晚上睡眠很不好，有時(shí)候難以入睡，有時(shí)候晚上會(huì)驚醒，白天也沒(méi)什么精神，感覺(jué)渾身沒(méi)有力氣，到醫(yī)院檢查說(shuō)是缺鈣，想要補(bǔ)鈣，請(qǐng)問(wèn)一下鈣和魚肝油怎么吃？生活中吃什么食物有幫助？
醫(yī)生回答 (2)
  • 支娜
    支娜 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    如果出現(xiàn)有缺鈣的情況下，可以補(bǔ)充一些魚肝油進(jìn)行調(diào)理治療。但是魚肝油不可以長(zhǎng)時(shí)間應(yīng)用，建議應(yīng)用半個(gè)月以后停用，可以間斷性的應(yīng)用。平時(shí)飲食上主要就是注意多吃一些魚類的食物，比方說(shuō)多吃一些魚肉，也可以多吃一些其他的海產(chǎn)品，這樣才有利于促進(jìn)鈣的吸收，避免出現(xiàn)有缺鈣的情況。

  • 郭守兵
    郭守兵 醫(yī)師
    連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    魚肝油含有豐富的維生素a和維生素d，有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用，建議你在一起服用，如果缺鈣容易引起盜汗和磨牙，影響到骨骼的正常發(fā)育，要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)在飲食上也要注意，多吃含鈣豐富的食物，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。含鈣多的食物，常見(jiàn)的有牛奶，奶酪，芝麻醬等。

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