氣虛體質(zhì)如何調(diào)理
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
平時(shí)可以通過一些中成藥來進(jìn)行調(diào)理，比如八珍湯、補(bǔ)充益氣湯等，都可以改善氣虛的癥狀。也可以通過一些運(yùn)動(dòng)來緩解氣虛體質(zhì)，比如練瑜伽、慢跑、打羽毛球等，都能有效的提高身體的抵抗力，達(dá)到補(bǔ)氣的作用。平時(shí)在飲食中也可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，多吃一些湯、粥等容易消化的食物，湯粥中所含的營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)益脾胃，促進(jìn)腸道消化的效果。
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王振 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級(jí)
如果是中醫(yī)系統(tǒng)辯證明確為氣虛體質(zhì)的患者可以通過中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理治療，中醫(yī)治療這樣體質(zhì)的效果還是很好的， 也有很多常用的經(jīng)典方藥，可以根據(jù)自身的具體情況進(jìn)行藥物上的加減，平時(shí)自身也多注意休息，不要過于勞累，飲食要多吃一些有滋補(bǔ)作用的食物，同時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，調(diào)高人體的正氣。
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