牛奶什么時(shí)候喝最好
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
喝牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，通過喝牛奶可以提高免疫力，可以對(duì)身體的正常營(yíng)養(yǎng)起到很好的作用，喝牛奶最好是在早晨或者是晚上睡前，這樣才可以更好的利用，平時(shí)也需要注意飲食方面的改善，不能暴飲暴食，通過喝牛奶可以改善體質(zhì)，尤其是對(duì)低蛋白血癥的患者采用這種方式更有幫助。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級(jí)甲等
喝牛奶的時(shí)間要根據(jù)自己的習(xí)慣來決定自己有著一定的飲食習(xí)慣，有些人喜歡在早上喝，有些人早上喝了之后可能會(huì)腸胃不舒服，有些人希望在晚上喝，喝了之后可以起到一定的注入睡眠的作用，所以說要根據(jù)自己來決定，并沒有太大的影響，平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。
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