身高矮做什么運動可長高點呢
病情描述：現(xiàn)在我都要快上初中三年級了，但是我的身高還比不上班里的女生，我的身高還不到一米五零。我覺得自己身高太矮了，我聽說可以通過做運動長高。身高太矮做什么運動可以長高點呢？
醫(yī)生回答 (2)
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
您好，這個身高的問題一般都是發(fā)育到到24歲左右的，而身高跟家族遺傳、后天飲食營養(yǎng)以及運動健身等有關，就連營養(yǎng)、運動、和生活環(huán)境也有很大關系的。所以如果想長高的話，建議經常運動，比如引體向上、摸高、籃球等運動，都有利于增高。也可以適當?shù)难a充點鈣充足夠的營養(yǎng)物質。
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程紹翔 醫(yī)師
梁山縣楊營衛(wèi)生院 一級
可以做一些拉伸運動的，現(xiàn)在來說男孩的發(fā)育會普遍慢一點的，不要太擔心你如果說比較擔心的話可以選擇運動的，可以每天慢跑，進行一些彈跳運動等等的，除了運動之外你要在飲食上面多加注意的盡量吃一些蛋白質比較豐富的食物，還有就是含鈣比較豐富的食物，這樣有助于長高的。
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