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小腿上的肥肉要怎樣能減掉呢

病情描述：我是一個(gè)愛(ài)美的女孩兒。最近發(fā)現(xiàn)吃多了，然后小腿上長(zhǎng)了一些肥肉，這對(duì)愛(ài)美的我是一個(gè)打擊。我又不信減肥藥之類(lèi)的什么東西，所以只好來(lái)問(wèn)一下小腿上的肥肉要怎樣才能減掉呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    由于飲食因素致使小腿上長(zhǎng)了一些肥肉，雖然不會(huì)影響身體健康，但是確實(shí)能夠影響美觀。不胡亂使用減肥藥物這種想法是正確的，否則會(huì)影響身體健康的。只要嚴(yán)格控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃含脂肪多的食物；避免久坐久站，要增大運(yùn)動(dòng)量，比如說(shuō)堅(jiān)持長(zhǎng)期跑步，就能夠使小腿上的肥肉減掉，而且安全可靠，也沒(méi)有副作用。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    小腿上的肥肉可能是飲食不當(dāng)，或者是長(zhǎng)時(shí)間坐著，缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的脂肪堆積，減肥一定要采取科學(xué)健康的方式，首先應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，加快身體脂肪的燃燒和代謝，而且也應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，不要吃油膩的食物，躺在床上的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)呐拇蛐⊥然蛘呤亲鲆恍┩炔堪茨?，都有助于減肥。

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