晨練扭傷了腳怎么辦
病情描述：中年以后經(jīng)常鍛煉，早上經(jīng)常去跑步，結(jié)果上個(gè)星期不小心扭傷了腳，很疼，腳踝腫起來(lái)了，很嚴(yán)重，沒(méi)法走路了，請(qǐng)問(wèn)晨練扭傷了腳怎么辦?大概多久能夠恢復(fù)正常?會(huì)不會(huì)必須養(yǎng)夠100天?
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)龇?/b> 副主任醫(yī)師
安康市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你描述的情況來(lái)看，是晨練扭傷了腳踝部。如果癥狀較重，建議你盡快去醫(yī)院骨科就診吧，主治醫(yī)師會(huì)給您詳細(xì)檢查，拍局部的x光片，看看是否有骨質(zhì)損傷，這樣診斷明確后再根據(jù)您的情況確定治療方案，會(huì)恢復(fù)的很快。這幾天要注意休息，多喝水，把腳部抬高，局部不要用熱毛巾濕敷。
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張潔 住院醫(yī)師
鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級(jí)
你好，如果癥狀比較輕的話，可以在受傷后用冷水或者浸濕冷水的毛巾在扭傷處冷敷，冷敷之后，抬高扭傷的肢體，在24小時(shí)后熱敷，按摩，外用云南白藥噴霧劑，噴于患處，如果沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做X光檢查，是否骨折或者關(guān)節(jié)脫位。，不要有劇烈大幅度的運(yùn)動(dòng)，注意休息
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