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哺乳食譜有哪些

病情描述：哺乳食譜有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 劉萍
    劉萍 主任醫(yī)師
    太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    在哺乳期可以多吃一些湯類的食物，這樣有利于乳汁的分泌。比如可以喝一些雞湯，魚湯或者排骨湯等里面加一些下奶的中藥。平時(shí)要多吃一些瘦肉，魚肉蛋類等，這樣有利于補(bǔ)充鈣質(zhì)，既有利于哺乳期女性補(bǔ)鈣，也有利于寶寶補(bǔ)鈣。哺乳期適量的吃一些新鮮的蔬菜和水果，有利于補(bǔ)充維生素和微量元素，平時(shí)要保持心情舒暢。

  • 谷印亮
    谷印亮 醫(yī)師
    威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    你好，哺乳食譜，最好多吃含蛋白高的食物，比如可以吃瘦肉，雞蛋，同時(shí)建議喝雞湯，魚湯等，最好定期體檢，看看身體情況，平時(shí)注意睡眠充足，最好不要吃辛辣刺激的食物，另外不要吃涼的食物，容易引起腹瀉等，最好適當(dāng)鍛煉身體，可以增強(qiáng)抵抗力，哺乳期需要給孩子定期體檢。

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劉萍
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